習慣化– category –

新しい習慣を身につけようとして挫折を繰り返す。これは僕が長年悩んできた問題でした。特に30代から50代の忙しい世代にとって、継続的な習慣形成は大きな壁となっています。しかし、「3日坊主」の傾向こそが、隠れた才能だったことに気づいたのです。 読...

「今年こそダイエットを成功させる！」「毎日英語の勉強をする！」…そんな目標を立てても、なかなか続かなかった経験はありませんか？僕もその一人でした。でも、ある方法を知ってからは、新しい習慣を驚くほど簡単に身につけられるようになったんです。 ...